Aqui vão algumas dicas pra ficar longe do vírus A (H1N1):
• Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço, preferencialmente descartável.
• Evitar locais com aglomeração de pessoas.
• Evitar o contato direto com pessoas doentes.
• Não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal.
• Evitar tocar olhos, nariz ou boca.
• Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar.
• Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar história de contato com doentes
e roteiro de viagens recentes às áreas afetadas.
Aqui dicas para estimular o sistema imunológico e potencializar seu funcionamento:
* Use e abuse do iogurte natural.
* Tome muita água.
* Coloque bastante cebola na sua alimentação.
* Coma alimentos ricos em caroteno ( cenoura, beterraba, batata doce, espinafre).
* Vegetais e frutas.
* Use e abuse do alho que é excelente para o sistema imunológico.
* O cogumelo Shiitake e o chá de gengibre são anti-virais.
* Evite alimentos ricos em gorduras ( deprimem o sistema imunológico).
Saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário